É comum recebermos pacientes aqui na Levittá que se queixam de hérnia de disco. A maioria acredita, inclusive, que apenas a cirurgia pode “salvá-los”.
Será mesmo que a hérnia de disco é esta grande vilã da novela das 21h?
Nós não queremos desmerecer a sua dor, afinal, sabemos como as dores trazidas pela hérnia de disco incomodam, porém, ela pode ser muito menor do que você imagina.
Só para que você tenha uma ideia, os estudos apontam que apenas 10% dos casos de hérnia de disco precisam de intervenção cirúrgica. Somente esta informação já muda os argumentos daqueles que chegam perguntando se precisarão fazer cirurgia. Os demais casos, ou seja, 90%, podem ser tratados e, ousamos dizer, de forma fácil com métodos conservadores da fisioterapia.
Mas por que eu sinto tanta dor?
Hoje, a dor crônica - e podemos inserir as dores da hérnia de disco aqui - são influenciadas por diversos outros fatores que vão além da própria doença, além do estado físico. O seu estado emocional, social e psicológico influenciam - e muito - no nível da sua dor.
É o que chamamos de ciclo da dor: a dor altera seu sono, que altera o seu humor, que lhe priva de atividades sociais, das atividades físicas… E assim por diante!
Quando você entra no ciclo da dor, nada mais faz sentido a não ser ela, a sua dor. E é nestas horas que a sua dor na coluna, consequência da hérnia de disco, se torna a grande vilã.
Ok, mas, diante disso, como eu posso tratar minha hérnia de disco e não sentir mais dor?
A primeira coisa a fazer é tomar consciência da sua dor. Entender que ela está ali, mas que pode ser tratada. É perder o medo da dor, é perder o medo da hérnia de disco e buscar alternativas para combatê-la.
É aqui que nós entramos!
Aqui na Levittá os atendimentos são individualizados e personalizados. Nós queremos entender a sua dor, mas mais do que isso, queremos conhecer a raiz dela para que possamos tratar.
Após a primeira consulta, nós traçamos o seu plano de tratamento. Focaremos nos seus objetivos, ou seja, naquilo que você deseja voltar a fazer caso não tenha mais dores.
Dividimos o tratamento em três importantes etapas:
CONTROLE DA DOR: utilizamos os mais modernos e atuais recursos terapêuticos (terapias manuais, educação em dor, mesa de descompressão e mesa de tração), para amenizar esses sintomas.
MELHORA DA FUNÇÃO: agiremos de forma gradual e progressiva às atividades do dia a dia, aplicando estratégias terapêuticas e funcionais para que você não volte à etapa inicial.
GANHO DE FORÇA: agora você está chegando ao fim e nada melhor do que ter condições para fazer tudo o que traçamos lá no início do tratamento. Os exercícios irão aumentar sua resistência e permitir que você retorne às atividades de forma natural e sem receio.
Pronto! Aquela dor não existe mais!
Para sempre?
Depende de você!
Os tratamentos que utilizamos aqui na Levittá te reabilitam, porém, é necessário que haja mudanças de hábitos para que as dores não retornem.
Nós temos 6 dicas importantes para você:
Evite fumar o fumo
Mantenha seu corpo em movimento: pratique atividades físicas sob orientação profissional para, sobretudo, fortalecer a musculatura da coluna e tornar o seu corpo mais resistente. O Pilates terapêutico é uma ótima escolha.
Adote uma dieta saudável e busque se hidratar de forma regular.
Tenha bons relacionamentos para viver em tranquilidade.
Separe um tempo para você e para seu relaxamento: leia um bom livro, assista a um filme, busque contato com a natureza.
Tenha boas noites de sono
Conheça mais sobre os nossos tratamentos. Entre em contato conosco.
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